아기와 어린이의 발 성장
이 10가지 운동은 어린이의 발을 건강하게 발달시켜줍니다.
1. 발가락으로 구슬 잡기

작은 유리구슬 또는 작은 돌을 바닥에 펼쳐 놓으십시오. 아이는 서서 구슬을 발가락으로 잡아서 올려야 합니다. 이 운동을 두 발로 번갈아 반복하십시오. 어려울 경우, 인형같은 사물을 구슬 대신 사용할 수 있습니다. 이것은 조금 더 쉽고 아이를 좌절시키지 않습니다.
2. 발바닥으로 기하학적 도형 그리기

아이는 발로 작은 공을 굴려서 원과 사각형을 그려야 합니다. 이것은 운동 능력을 향상시킵니다. 돌기가 있는 공을 사용하면 게임이 더 쉬워집니다.
3. 발가락 흔들기

아이는 손수건이나 비단 손수건을 발가락 사이에 끼우고 발을 흔듭니다. 아이가 앉아있을 때 보다 서서 할 때 난이도가 증가합니다. 이는 균형감각을 키워줍니다.
4. 발로 창의적인 그림 그리기

아이는 발이나 발가락을 이용하여 펜이나 브러시로 종이에 그림을 그려야 합니다. 용지가 바닥에 고정되어 있을 때 게임이 더 쉬워집니다. 머릿속에 떠오르는 것을 그려보십시오.
5. 발과 줄다리기

이 게임은 2명에서 같이 합니다. 발가락 사이에 천이 고정시켜 놓고 동시에 양쪽에서 당깁니다. 앉은 상태에서 게임을 한다면 작업을 손으로 몸을 지탱하는 것이 중요합니다.
6. 눈 가리고 느끼기

이 게임을 위해서는 흙, 이끼, 잔디, 부드러운 돌, 모래 등 다양한 재료들이 필요합니다. 아이는 눈가리개를 한 다음 손으로 터치 해 가며 걸으며 재료들의 느낌과 어떤 재료 위에 걷고 있는지 맞춥니다. 여러명에서 어깨에 손을 올리고 걷는다면 더 재미 있을 것입니다. 이 게임은 실내에서도 가능합니다. 여러가지 재료들을 냄비나 그릇에 채우고 아이가 느끼게 하십시오.
7. 릴레이 달리기

이 게임에는 두 개의 팀이 필요합니다. 결승선까지 가는 길에 작은 유리구슬들을 놓아둡니다. 첫번째 아이는 한발로 유리구슬을 하나씩 집어 들고 다른 발은 결승선을 향해 뛰어 갑니다. 결승선에 도착하면 유리구슬을 결승선 뒤에 놓고 다시 출발지점으로 뜁니다. 출발 지점에 도착하면 다음 타자가 시작할 수 있습니다. 결승선 뒤에 모든 유리구슬을 운반 한 팀이 승리합니다.
8. 외줄타기

로프 또는 줄자는 바닥에 놓고 아이는 균형을 잡고 한 발씩 앞으로 갑니다. 난이도를 높이고 싶다면 중간에 한쪽 다리를 들어 올리고 최소 3 초 동안 다리를 잡고 버티려고 노력합니다.
9. 신문지 찢기

아이는 발로 종이나 신문지를 찢어야 합니다.
10. 막대기 전달하기

아이들은 앉거나 원 안에 서서 발가락으로 막대기나 빨대를 잡고 옆으로 전달합니다. 발가락으로 잡지 못하고 놓친다면 게임에서 탈락됩니다.